La pleine conscience consiste à « cultiver l’attention consciente en focalisant son attention d’une façon particulière, sur le moment présent, en étant aussi ouvert et aussi peu réactif que possible en évitant de porter un jugement ».
Véritable philosophie de vie, ce workshop vous sensibilise à la pratique de la mindfulness et aux avantages que vous pouvez en tirer pour votre quotidien. Parmi ceux-ci, vous trouverez notamment :
Vous découvrez les principes de la pleine conscience (mindfulness).
Ce workshop est essentiellement porté sur la mise en pratique d’exercices pour une pratique de la pleine conscience au quotidien.
Cette formation nécessite de consacrer un temps quotidien (environ 30′) dédié à la pratique de la mindfulness sur toute la durée de la formation.
Dates (4 demi-journées en présentiel) :
