Mindful leadership

La pleine conscience consiste à « cultiver l’attention consciente en focalisant son attention d’une façon particulière, sur le moment présent, en étant aussi ouvert et aussi peu réactif que possible en évitant de porter un jugement ».

Véritable philosophie de vie, ce workshop vous sensibilise à la pratique de la mindfulness et aux avantages que vous pouvez en tirer pour votre quotidien. Parmi ceux-ci, vous trouverez notamment :

  • Empathie et bienveillance plus marquée
  • Davantage de lucidité sur soi, justesse dans la prise de décision
  • Prise de recul par rapport aux émotions intenses
  • Meilleur équilibre entre bien-être et performance
  • Gérer son stress pour rester dans une zone optimale pour un travail efficace
  • Concentrer son attention sur un travail précis au lieu de laisser l’esprit se disperser dans des multiples tâches simultanées.
  • Une plus grande capacité à se concentrer et à maintenir son attention
  • Temps de ressourcement profond

Vous découvrez les principes de la pleine conscience (mindfulness).

Ce workshop est essentiellement porté sur la mise en pratique d’exercices pour une pratique de la pleine conscience au quotidien.

Cette formation nécessite de consacrer un temps quotidien (environ 30′) dédié à la pratique de la mindfulness sur toute la durée de la formation.

Dates (4 demi-journées en présentiel) :

  • 31 mai 2022 – 08h30-12h00
  • 14 juin 2022 – 08h30-12h00
  • 28 juin 2022 – 08h30-12h00
  • 12 juillet 2022 – 08h30-12h00

Participants

Responsables d’équipe en quête de plus de sérénité au quotidien, qui souhaitent obtenir davantage de lucidité sur eux-même et de justesse dans la prise de décision.

Prochaine session

16/03/2022
Durée : 4 demi-journées
Lieu : Neuveville ou environs de Neuchâtel

Prix

Entreprises : CHF 1’200.– (+ TVA) Particuliers : CHF 650.– (+TVA)

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