Cessez d’obéir • Vous êtes intelligent
Cessez d’être calme • Soyez en paix
Cessez de vouloir être parfait • Acceptez les intempéries
Cessez de rationaliser • Laissez faire
Cessez de vous comparer • Soyez vous-même
Cessez d’avoir honte de vous • Soyez vulnérable
Cessez de vous torturer • Devenez votre meilleur ami
Cessez de vouloir aimer • Soyez bienveillant
POURQUOI J’AI AIMÉ CE LIVRE
J’apprécie l’approche de la méditation de l’auteur, Fabrice Midal : simple, perspicace sans grande théorie. Je l’ai écouté (livre audio) dans une période où je me mettais la pression pour « vite » régler une situation un peu pesante dans ma vie.
Et le fait de ré-entendre qu’on peut se « foutre la paix » et accepter le temps que cela peut prendre pour qu’une émotion, une situation se transforme, se calme, etc. m’a fait le plus grand bien. Pourquoi toujours vouloir aller plus vite, plus loin, plus haut, plus, plus, plus ? Vraiment, la lecture de se livre est tombé à pic et a fait l’effet d’un baume au coeur.
J’apprécie également sa définition de la méditation par de la « pleine présence » plutôt que « pleine conscience ». La nuance est fine, mais fait une grande différence.
Du même auteur, vous retrouvez également sur ce blog « Méditer – Le bonheur d’être présent ».
