Il arrive que nous traversions une période profondément déroutante, marquée par une succession de changements rapides et souvent imprévisibles. On peut se rappeler ici la période du Covid ou toute autre période chamboulante que vous auriez vécu personnellement.
Nos repères collectifs comme individuels sont bousculés, et de nouveaux modes de fonctionnement s’installent, parfois sans même que nous ayons eu le temps de les choisir.
Il est évident que nous ne reviendrons pas à un « avant » idéalisé de cette période (c’était mieux avant Covid, etc.), et que ce qui se dessine pour la suite reste encore flou.
Une phase d’ajustement est inévitable et, si vous voulez mon avis, ces ajustements sont appelés à devenir la norme. Après tout, comme on le dit souvent, la seule constante… c’est le changement 😉.
À titre personnel, cette période a peut-être agi comme un révélateur. Elle vous amène à vous poser des questions essentielles : suis-je dans le bon film ? Ma vie correspond-elle à ce que je veux en faire? Mon emploi a-t-il vraiment un sens pour moi ?
Quand entreprendre un bilan ?
Comme dans toute situation chaotique, qui amène forcément sont lots d’émotions, il vaut mieux ne rien faire lorsqu’on se retrouve en plein milieu de la tempête.
Imaginez un capitaine qui voudrait soudainement se mettre à ripoliner le pont de son navire, ou changer l’équipage au milieu d’un ouragan. Cela n’a aucun sens, non ? Non, car en pleine tempête on gère le plus urgent. On veille à maintenir l’embarcation à flot en évitant au maximum la casse.
Et bien, c’est pareil pour nous.
Laissez passer la tempête, même si c’est difficile, même si c’est inconfortable. Et c’est lorsque sera revenu un semblant de calme que vous pourrez attaquer vos chantiers.
D’ailleurs, votre coach préféré.e peut vous soutenir dans la phase turbulente pour vous aider à apaiser des émotions et à garder le cap. Je dis ça, je dis rien 😉.
Après la pluie revient le beau temps
Et c’est vrai aussi pour nous. En pleine tempête, en plein chaos émotionnel, nous n’avons tous simplement pas accès à notre totale capacité cognitive pour agir. Nous n’avons à ce moment-là pas les ressources. Et c’est normal. Je vous explique cela d’ailleurs bientôt dans un autre article dédié aux émotions.
Là également, le coaching professionnel peut vous soutenir pour faire le point.
Par quoi commencer ?
Je partage avec vous ici l’outil de l’étoile de mer, vous connaissez ?
Vous allez voir, c’est tout simple à utiliser. Notez spontanément, sans trop réfléchir, tout ce qui vous vient à l’esprit dans votre vie et qui correspond à chaque “branche” de l’étoile de mer.
Que voulez-vous arrêter / diminuer / vivre plus souvent / maintenir ou démarrer ?
Regardez votre liste, est-ce qu’il y a un domaine qui ressort en particulier (privé / professionnel) ? Pouvez-vous peut-être prioriser 1-2 actions dans chacune des branches ?
Prenez des décisions et notez-les très clairement sur un cahier (ou autre). Revenez-y le mois suivant pour faire le point sur ce qui a évolué ou non et.. ajustez ☺️.
Demandez du soutien à des professionnels
Vous souhaitez aborder ces questions en toute quiétude ? Le regard et le soutien d’une professionnelle vous intéresse ? Contactez-moi pour un entretien sans engagement.
